PRESCRIÇÃO: 17 a 30 de setembro de 2025.

MV1 a MV4

  • 3 Séries
  • Máximo de 24 repetições ou 95 bpm de FC
  • Intervalo de 90 segundos ou até 75 bpm
  • Tornozeleiras de 1 kg

MV5 a MV8

  • 3 Séries
  • Máximo de 24 repetições ou 115 bpm de FC
  • Intervalo de 90 segundos ou até 90 bpm
Responsável Técnico:
Dr. Ricardo Wallace das Chagas Lucas – CREFITO 10 e 8 / 14.404 F – (48) 998 428 777 – https://grupowallace.com.br/coordenacao